老け顔のクマの正体とは？【目の下の血行不良が原因】骨格別の5つの改善ポイント
【疑問】
老け顔のクマは骨格が原因なの？
【結論】
目の下のクマは骨格の凹凸による血行不良が主な原因で、全体の約6割を占めています。
ただし、骨格の特徴を理解して適切なケアを続ければ、確実に改善に向かわせることができます。
老け顔のクマは骨格が原因なの？
【結論】
目の下のクマは骨格の凹凸による血行不良が主な原因で、全体の約6割を占めています。
ただし、骨格の特徴を理解して適切なケアを続ければ、確実に改善に向かわせることができます。
【この記事に書かれてあること】
目の下のクマに悩む方の多くが「なぜ私だけこんなに目立つの？」と感じているのではないでしょうか。- 目の下のクマは骨格の影響が6割を占める厄介な悩み
- 骨格タイプによって血行不良の起こりやすさに大きな差がある
- 骨格別の特徴を理解して適切なケア方法を選択することが重要
- 継続的な血行促進とむくみ予防が改善の近道
- 強すぎるケアは逆効果で優しいアプローチが効果的
実は、クマの出来やすさには骨格が大きく関係しています。
血行不良を引き起こす骨格の特徴があるため、同じようなケアをしていても、人によって効果に大きな差が出てしまうのです。
今回は、骨格タイプ別のクマの特徴と、それぞれに合った効果的なケア方法をご紹介します。
「もう諦めるしかないのかな…」と思っているあなたも、自分の骨格に合った正しいアプローチで、きっと改善への道が開けるはずです。
【もくじ】
老け顔のクマが引き起こす骨格の悩み
骨格による血行不良が肌に影響を及ぼし、年齢以上の老化を引き起こすことがあります。
骨格の形状とクマの関係を理解し、適切なケアを心がけましょう。
老け顔のクマが引き起こす骨格の悩み
- 目の下の血行不良が「色素沈着」を招く！健康な肌を阻害
- クマが目立つ「骨格的特徴」と老け印象への影響
- 骨格が原因のクマは「放置厳禁」！シワにも進行
目の下の血行不良が「色素沈着」を招く！健康な肌を阻害
骨格による血行不良は、目の下の色素沈着を引き起こす大きな原因です。骨格の凹凸が強いと、血液やリンパ液の流れがスムーズではなくなってしまいます。
「なんだか目の下が暗くなってきた…」と感じたら要注意。
血行不良によって老廃物が溜まりやすくなり、肌の健康を損なってしまうんです。
血行不良が続くと、次のような変化が表れます。
- 目の下の皮膚が徐々に薄くなり、血管が透けて見えやすくなります
- 老廃物が溜まることで、肌の色が徐々に青みがかった色に変化していきます
- 血液の循環が悪くなり、新しい細胞の生まれ変わりが遅くなってしまいます
- 肌の弾力が低下し、目の下のたるみやむくみが起こりやすくなります
「若いから大丈夫」と思っていても、この時期から急激に症状が進行することがあるのです。
皮下脂肪が減少して骨格の凹凸が目立ちやすくなり、それに伴って血行不良も進みやすくなります。
目の下の血行不良を放置すると、まるで疲れているような印象を与えてしまいます。
「元気なのに疲れて見える」「いつも眠そうと言われる」という悩みの原因にもなっているのです。
クマが目立つ「骨格的特徴」と老け印象への影響
骨格的な特徴によって、クマの目立ち方は大きく変わってきます。「どうしてあの人はクマができにくいのに、私はすぐにクマができちゃうんだろう」。
その違いは、実は骨格にあったんです。
骨格の形状によって、クマの出やすさに6割もの影響があるとされています。
特にクマができやすい骨格的特徴には、次のようなものがあります。
- 目の下の骨格がくぼんでいて、自然と影ができやすい状態になっています
- 頬骨が出ていることで、目の下に影が落ちやすく、クマが強調されてしまいます
- 鼻筋が通っていて彫りが深いため、目の下の血行が滞りやすい状態です
- 顔全体的に面長で、頬のボリュームが少ないことでクマが目立ちやすくなります
また、加齢とともに皮下脂肪が減少していくため、年齢を重ねるごとにますますクマが目立つようになってしまうのです。
「もしかして私も？」と心配になった方。
鏡の前で顔を横に向けてみましょう。
目の下のくぼみ具合や頬骨の出方を確認することで、自分の骨格的特徴が分かります。
骨格が原因のクマは「放置厳禁」！シワにも進行
骨格が原因のクマを放置すると、シワの原因にもなってしまいます。「クマぐらいなら…」と軽く考えていませんか？
実は骨格による血行不良は、目の下のシワ形成にも深く関係しているんです。
血行不良によって肌の弾力が低下すると、徐々にシワが刻まれていってしまいます。
骨格によるクマを放置すると、次のような変化が表れてきます。
- 血行不良で肌の弾力が失われ、25歳から30歳にかけて急激にシワが増えていきます
- 目の下の皮膚が薄くなることで、ちょっとした表情でもシワができやすくなってしまいます
- くぼみによる影とシワが重なり、実年齢より10歳以上も老けて見える原因になります
- 一度できたシワは元に戻りにくく、年齢とともにどんどん深くなっていきます
このシワは、ただの乾燥や疲れではなく、骨格による血行不良が引き金になっていることが多いのです。
「まだ若いから平気」という考えは危険です。
骨格が原因のクマは、放置すればするほど症状が進行していきます。
早めのケアで、健やかな目元を保ちましょう。
顔のパーツとクマの深い関係
それぞれのパーツの特徴によって、クマの出やすさや目立ち方が大きく変わってくるのです。
顔のパーツとクマの深い関係
- まぶたの形状で「クマの出やすさ」が決まる！
- 鼻筋の高さと「目の下の凹凸」の密接な関係
- 頬のハリ低下で「目の下のたるみ」が加速
まぶたの形状で「クマの出やすさ」が決まる！
まぶたの形によって、クマのでき方には大きな違いがあります。一重まぶたや奥二重の人は、二重まぶたの人と比べて目の周りの皮膚が薄いため、血管が透けやすい傾向にあるんです。
- 一重まぶたや奥二重の人は、目の周りの皮膚が薄く、血管が浮き出やすいため、青みがかったクマができやすい特徴があります。
- 二重まぶたの人は、まぶたの皮膚にある程度の厚みがあるため、血管が透けにくく、比較的クマができにくい傾向にあります。
- まぶたの重みが異なることで、目の開き方にも違いが生まれ、目を開く力の差が血行の良し悪しに影響を与えています。
25歳を過ぎると、目の周りの皮膚の張りが徐々に低下し始め、クマができやすい状態に。
このため、若いうちから目元のケアを始めることが大切です。
普段から目を酷使しないよう気をつけ、十分な睡眠をとることで、クマの予防にもつながります。
鼻筋の高さと「目の下の凹凸」の密接な関係
鼻筋の高さは、目の下の凹凸に大きく影響しています。鼻筋が低めの人は、目の下の骨格が平らになりやすく、血行不良を引き起こしやすい特徴があるんです。
- 鼻筋が低めの場合、目の下の骨格も平らになりがちで、血液やリンパ液の流れが滞りやすくなっています。
- 目の下の骨格が平らだと、皮下組織の層が薄くなり、血管が透けて見えやすい状態に。
- 特に疲れている時は、目の下の血行不良が進み、くすみやむくみが出やすくなってしまいます。
顔全体の血行を促すことで、クマの予防にもつながります。
朝晩の洗顔時に、優しくマッサージをするだけでも効果的。
ただし、力を入れすぎると逆効果なので、やさしくなでるように行うのがポイントです。
頬のハリ低下で「目の下のたるみ」が加速
頬のハリが低下すると、目の下のたるみが進行し、クマがより目立ちやすくなります。頬のふっくら感が失われることで、目の下の窪みが強調されてしまうんです。
- 頬の脂肪が減少すると、目の下のくぼみが目立ちやすくなり、影ができやすい状態に。
- 頬骨が出ている場合は、目の下に影ができやすい骨格のため、クマが濃く見える傾向が。
- 25歳以降は年齢とともに頬のハリが低下し、たるみが加速していきます。
口角を上げる表情を意識したり、頬をふんわり膨らませる運動を行ったり。
ただし、目の下は非常にデリケートな部分なので、強くこすったりせず、やさしくケアすることを忘れずに。
普段の表情づくりも、頬のハリを保つ重要なポイントとなっています。
骨格特徴で分かる年齢印象の差
骨格の凹凸が強いと影ができやすく、血行も滞りがちになるため、老け印象に直結してしまうのです。
骨格特徴で分かる年齢印象の差
- 彫りの深い顔vs平面的な顔！クマの出方に違い
- 面長顔vs丸顔！血行不良の発生率に差
- エラの張った顔vsすっきり顔！影の出やすさに差
彫りの深い顔vs平面的な顔！クマの出方に違い
「顔の彫りが深くて、クマが目立ってしまうの」という悩みをよく耳にします。実は、骨格の凹凸が強い彫りの深い顔は、血行不良を起こしやすい特徴があるんです。
まるで谷間のように影ができやすく、目の下の血行が滞りやすいというわけです。
| 項目 | 彫りの深い顔 | 平面的な顔 |
|---|---|---|
| 血行の状態 | 骨格の凹凸により血行が滞りやすい | 比較的血行が保たれやすい |
| 影のでき方 | 骨格の高低差で濃い影ができる | 影ができにくく薄い |
| むくみやすさ | リンパ液が溜まりやすい | むくみができにくい |
| 肌の厚み | 骨格の凹凸で薄くなりやすい | 均一な厚みを保ちやすい |
| 血管の透け具合 | 血管が透けて見えやすい | 血管が目立ちにくい |
彫りの深い顔の場合、骨格の凹凸によって血液の流れが妨げられやすく、「まるで川の流れが曲がりくねっているよう」な状態になっています。
そのため、目の下の血行が悪くなりやすく、クマができやすいんです。
「なんだか顔全体が疲れて見える」と感じる方も多いはず。
これは、血行不良によって老廃物が溜まりやすくなっているサインかもしれません。
ですから、彫りの深い顔の方は、血行促進を意識したケアが大切になってきます。
面長顔vs丸顔！血行不良の発生率に差
面長顔の方は、目の下のくぼみが目立ちやすいという特徴があります。これは、頬のボリュームが少なく、目の下の支えが弱いことが原因なんです。
「どうして私だけクマができやすいの？」と感じている方は、実は顔の形が関係しているかもしれません。
| 項目 | 面長顔 | 丸顔 |
|---|---|---|
| 頬のボリューム | 少なめで支えが弱い | たっぷりあり支えが強い |
| 皮下脂肪の量 | 少なく血管が透けやすい | 適度にあり血管が隠れやすい |
| 血行の流れ | 縦長の顔で血行が滞りやすい | 血行が巡りやすい |
| リンパ液の流れ | 下向きに溜まりやすい | 横向きに流れやすい |
| くぼみの出やすさ | 目の下がくぼみやすい | くぼみができにくい |
丸顔の方は頬に適度な脂肪があるため、まるでクッションのように目の下を支えてくれます。
一方、面長顔の方は頬のボリュームが少ないため、「まるで土台が弱いビルのよう」に目の下の支えが不安定になりがち。
そのため、クマが目立ちやすくなってしまうんです。
実は、この頬のボリュームの差は年齢とともに更に顕著になります。
「年々クマが濃くなってきた」という悩みも、実は顔の形が関係していたというわけです。
エラの張った顔vsすっきり顔！影の出やすさに差
エラが張った顔は、頬骨も発達している傾向があり、そのため目の下に影ができやすい特徴があります。「周りと比べて顔の凹凸が強いかも」と感じている方は、骨格による影でクマが目立ちやすい可能性があるんです。
| 項目 | エラの張った顔 | すっきり顔 |
|---|---|---|
| 影の出やすさ | 頬骨の張りで影ができやすい | 影ができにくい |
| 顔の凹凸 | 骨格の起伏が強い | なだらかな起伏 |
| 血行の巡り | 骨格の凹凸で血行が滞りやすい | 血行が保たれやすい |
| 骨格の張り出し | 頬骨が外側に張り出している | おさまりの良い骨格 |
| 老け印象度 | 影の影響で老けて見えやすい | 若々しく見えやすい |
エラが張った顔の方は、まるで山の稜線のように骨格の起伏が強いため、光が当たると自然と影ができやすいんです。
「光の当たり方で顔の印象が変わる」と感じる方も多いはず。
これは、骨格の張り出しによって生まれる影が、クマをより強調してしまうためなんです。
「朝は目の下が気にならなかったのに、夕方になると急にクマが目立つ」という経験をしたことはありませんか？
これは、光の角度によって影の出方が変化するためなのです。
骨格別クマ改善の5つの秘訣
骨格別に最適なケア方法を取り入れることで、確実な改善を目指すことができます。
血行不良の解消から始めて、むくみの予防、マッサージまで、一つずつ丁寧に取り組んでいきましょう。
骨格別クマ改善の5つの秘訣
- 目の下の温冷ケアで「血行改善」を促進！
- 就寝時の首の高さで「むくみ予防」を実現！
- 顔全体のマッサージで「血流促進」をキープ！
- ツボ押しで「リンパの流れ」を改善！
- 姿勢改善で「目周りの血行」を促進！
目の下の温冷ケアで「血行改善」を促進！
温めと冷やしを組み合わせることで、目の下の血行不良を効果的に改善できます。「クマがだんだん濃くなってきて、どうにかしたいのに…」そんな悩みを解消する方法があるんです。
- まず温かいタオルで目元を3分間温める
- 次に冷やしたスプーンを1分間当てる
- 最後にもう一度温タオルで2分間温める
- これを朝晩の洗顔後に行う
特に面長さんは目の下の血行が悪くなりやすいので、このケアが効果的。
ただし、力を入れすぎるのは禁物です。
血行改善のポイントは、やさしくていねいに行うこと。
急いで雑に行うと逆効果になってしまいます。
「早く効果を出したい！」と思っても、焦らずじっくりと続けることが大切なんです。
タオルの温度は熱すぎず、スプーンは冷やしすぎないように注意。
顔の中でも目元は特にデリケートな部分なので、刺激は控えめにします。
力加減は赤ちゃんをなでるくらいの優しさで十分。
この温冷ケアを続けることで、血行不良による目の下のクマが徐々に薄くなっていきます。
目元がすっきりして、表情全体が明るくなりますよ。
就寝時の首の高さで「むくみ予防」を実現！
枕の高さを調整するだけで、目の下のむくみとクマを予防できます。実は寝ている間の首の位置が、目元の印象を大きく左右しているんです。
- 首の高さは7〜8センチメートルが理想的
- 横向き寝の場合は首が曲がりすぎないように注意
- 仰向けで寝る時は首筋がまっすぐになるように調整
- 寝る前に首のストレッチを軽く行う
枕が高すぎると首に負担がかかり、血行不良を引き起こしてしまいます。
就寝時の姿勢で特に気をつけたいのが首の角度。
首が前に突き出たり、後ろに反りすぎたりすると、目元の血行に影響が出てしまうんです。
寝る前に鏡で横顔をチェックして、首が自然なラインになっているか確認してみましょう。
むくみ予防のコツは、体の力を抜いてリラックスすること。
緊張して力が入っていると、血行不良を引き起こしやすくなります。
「今日は疲れているから早く寝たい！」と思っても、首の位置だけは意識して整えましょう。
寝返りをうった時も首の位置が崩れないよう、枕はある程度の硬さがあるものを選ぶのがおすすめ。
柔らかすぎる枕だと、寝ている間に首が沈み込んでしまうことがあるので要注意です。
顔全体のマッサージで「血流促進」をキープ！
目元だけでなく、顔全体をマッサージすることで血流が改善され、クマの予防と改善につながります。「どうせならもっと効果的な方法を知りたい！」そんな声にお応えする方法があるんです。
- 耳の前から顔の中心に向かって優しくなでる
- こめかみから目の下に向かって円を描くように動かす
- 頬骨の上をそっとたたいて刺激する
- 顎から耳に向かって指先でなぞる
顔全体の血流がよくなることで、目元のクマも自然と薄くなっていくんです。
マッサージの力加減は、指が顔に沿うくらいの優しさで十分。
「早く効果を出したい！」と思って強く押しすぎると、かえって血行不良を引き起こしてしまいます。
朝晩の洗顔後に3分程度行うのがおすすめ。
心地よい刺激を感じる程度でゆっくりと行うことで、リラックス効果も得られます。
まるで顔がふんわり軽くなったような感覚を味わえますよ。
ツボ押しで「リンパの流れ」を改善！
目の下には、クマの改善に効果的なツボがたくさんあります。「ツボ押しって難しそう…」と思うかもしれませんが、実はとても簡単なんです。
- 目の下のくぼみを優しく押さえる
- 目頭から目尻に向かって3点を順番に押す
- 目の下の骨に沿って押していく
- こめかみを円を描くようにマッサージする
血液とリンパ液の流れがスムーズになることで、クマの改善が期待できます。
押す強さは、気持ちよく感じる程度でOK。
1か所につき5秒ほど押さえるだけでも効果があります。
「ツボって痛いものでは？」と思う方も多いですが、優しく押すだけで十分なんです。
朝晩のスキンケア時に行うと習慣づけやすく、継続的なケアができます。
目元がすっきりして、表情全体が明るくなっていくのを実感できますよ。
姿勢改善で「目周りの血行」を促進！
姿勢の悪さは、目元の血行不良を引き起こす大きな原因です。正しい姿勢を意識するだけで、クマの予防と改善につながるんです。
- 背筋をまっすぐに伸ばして座る
- 顎を引いて首の角度を調整する
- 肩の力を抜いてリラックスする
- 目線は少し下向きを意識する
首の角度が悪いと、目元の血行不良が加速してしまうんです。
姿勢改善のコツは、壁に背中をつけて立った時の感覚を覚えること。
「急に姿勢を意識すると疲れそう…」と思うかもしれませんが、少しずつ意識を高めていけば大丈夫です。
デスクワーク中は30分ごとに姿勢をチェック。
首や肩の力が入っていないか確認して、必要に応じて軽く動かしてみましょう。
正しい姿勢を保つことで、目元の血行も自然と良くなっていきます。
骨格に合わせた効果的なクマケア
適切な力加減で継続的なケアを行うことが、クマ改善の近道です。
骨格に合わせた効果的なクマケア
- 強いマッサージは「皮膚を傷める」NG習慣！
- 個人の骨格に合わせた「適切な力加減」を意識
- 目元のケアは「継続的な習慣化」がカギ
強いマッサージは「皮膚を傷める」NG習慣！
目の下への強すぎるマッサージは、むしろクマを濃くしてしまいます。「早く効果を出したい」という焦りから、つい力を入れすぎてしまう人が多いのです。
目の下は、顔の中でも特に薄い皮膚です。
強くマッサージをすると、血管を傷つけて血行不良を引き起こしたり、皮膚のたるみを加速させたりしてしまうんです。
皮膚を傷めるNG習慣には、以下のようなものがあります。
- 指の腹で強く押しこむような動き
- 目の下を引っ張るようなマッサージ
- 指先で皮膚をつまむような動作
- 長時間にわたる連続的な刺激
優しく触れる程度の力加減を意識しましょう。
個人の骨格に合わせた「適切な力加減」を意識
骨格によってクマの出やすさは違います。「友達と同じようにケアしているのに効果が出ない」とお悩みの方も多いでしょう。
骨格ごとに目の下の凹凸や血管の位置が異なるため、力加減も変える必要があるんです。
- 彫りの深い顔の人は、皮膚が薄めなので特に優しくケア
- 面長顔の人は、血行不良が起きやすいため広範囲をやさしくケア
- 頬骨の出ている人は、血管を圧迫しないよう注意深くケア
- 丸顔の人は、むくみが出やすいため軽いタッチでケア
力を入れすぎると逆効果になってしまいます。
目元のケアは「継続的な習慣化」がカギ
クマケアは一時的な対策ではなく、毎日の習慣にすることが重要です。「最初は頑張れても、途中で挫折してしまう」という声をよく耳にします。
継続のコツは、無理のない範囲で始めること。
朝晩それぞれ1分程度でも、毎日続けることで効果を実感できるんです。
- 洗顔後の潤った状態でケアを行う
- 目覚めの良い朝は少し丁寧にケア
- 疲れている夜は特に優しくケア
- 週末は少し時間をかけてていねいにケア
焦らず、自分のペースでコツコツと続けていきましょう。
まとめ：骨格を知れば必ずクマは改善できる
目の下のクマは骨格による血行不良が大きな原因だと分かりました。
でも、これは決して悲観する必要のない事実なのです。
むしろ、自分の骨格特徴を理解できた今こそ、効果的なケアのスタートラインに立てたと言えます。
強すぎない力加減で、継続的なケアを心がけましょう。
そうすれば、必ず改善の兆しが見えてくるはずです。
クマのない、若々しい印象の目元は、決して遠い目標ではありません。
でも、これは決して悲観する必要のない事実なのです。
むしろ、自分の骨格特徴を理解できた今こそ、効果的なケアのスタートラインに立てたと言えます。
強すぎない力加減で、継続的なケアを心がけましょう。
そうすれば、必ず改善の兆しが見えてくるはずです。
クマのない、若々しい印象の目元は、決して遠い目標ではありません。